Senin, 02 Juli 2012

Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Belajar

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 20.15

Terserang kantuk saat bekerja atau belajar (membaca) merupakan hal yang sangat umum dialami oleh banyak orang. Sepengetahuan saya, belum ada tip yang cespleng untuk mengatasi problem rasa kantuk itu. Kalau pun ada, tip-tip juga masih subjektif sifatnya. Artinya, hanya pengalaman individual yang belum tentu cocok untuk orang lain.

Yang dimaksud kantuk disini adalah rasa kantuk yang bukan karena tiga sebab utama yaitu: karena sakit, terlalu lelah dan kurang tidur. Siapa pun yang sakit, atau terlalu lelah memang dianjurkan untuk banyak istirahat atau tidur. Kantuk karena sakit adalah kantuk yang boleh jadi karena pengaruh obat yang diminum atau kondisi tubuh yang tidak fit. 

Terkantuk-kantuk karena kurang tidur, itu wajar. Bekerja atau belajar dalam kondisi kurang tidur akan membawa rasa kantuk yang luar biasa. Kantuk karena kurang tidur itu wajar, tetapi kantuk karena cukup tidur, atau bahkan kelebihan tidur itu tidak wajar.
Sebab, tubuh kita hanya menuntut istirahat tidur minimal enam jam dalam dua puluh empat jam (sehari). Artinya tubuh kita sehat dengan tidur enam jam sehari. Maka apa bila kita tidur masih melebihi itu sebenarnya sebuah tindakan yang kurang ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Jika ada seseorang yang kantuk dan terus tidur karena jam tidurnya kurang dari enam jam itu wajar. Namun jika ada seseorang yang jam tidurnya sudah enam jam, tapi masih kantuk dan langsung tidur itu adalah godaan setan yang terkutuk. 

Tips yang “langsung” dapat dilakukan adalah :
1. Tariklah napas dalam dan pelan melalui hidung, kemudian lepaskan napas pelan melalui mulut. Lakukan pernapasan ini 3 kali. Kemudian …
2. Menarik napas dalam dan pelan lewat mulut, kemudian lepaskan napas pelan lewat hidung. Lakukan pernapasan ini 3 kali. Kemudian …
3. Menarik napas lewat hidung secara dalam dan pelan, kemudian lepaskan napas lewat hidung pelan. Lakukan pernapasan ini 3 kali.

Ketiga tips diatas adalah tips ‘langsung’ yang kita lakukan ketika tiba – tiba kita diserang kantuk. Namun umumnya ‘penyakit’ ngantuk dan malas ini umumnya sudah menjadi penyakit kambuhan, yang selalu ‘menyerang’ dalam kegiatan kita sehari – hari. Di bawah ini dituliskan tips – tips yang perlu anda ‘lakukan’ agar ‘penyakit’ kambuhan ini dalam hilang secara berangsur – angsur dan efektifitas anda baik dalam bekerja ataupun belajar sehari – hari dapat bertambah.

Tips – tips itu adalah :
1. Atur pola makan.
Syaraf otak (neuron) dalam menjalankan tugas rutinnya sangat membutuhkan energi yang sumbernya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak (pikiran). Maka aturlah pola makan dengan makanan yang mudah dicerna sehingga suplay energi tidak telat. Bila kita mengkonsumsi makanan yang berat, terlalu berserat yang sulit dicerna, energi habis untuk mencerna bahan makanan, suplay energi ke syaraf bekurang sehingga kantuk datang menyerang (contohnya makan kangkung).
2. Asosiasikan/bayangkan apa yang diharapkan dari kegiatan bekerja atau belajar itu.
Misalkan : pendapatan (uang) yang tinggi atau skor yang tinggi misalnya. Tidak cukup hanya membayangkan, tapi harus diikuti oleh keinginan yang kuat untuk mendapatkannya. Tanpa keinginan yang kuat, emosi yang “membara” untuk memperolehnya, maka akan mudah terserang rasa kantuk. Sebab, salah satu hukum pikiran mengatakan bahwa “pikiran akan memberi apa yang diinginkan pemiliknya”. Bila pemiliknya meminta setengah hati, pikiran akan memberikan setengah hati pula. Artinya, pada saat kantuk dating dan karenan niatnya setengah hati, maka pikiran lantas welcome to kantuk!
3. Programlah pikiran bawah sadar Anda dengan cara self talk (bicara pada diri sendiri, membatin terus).
Salah satu cara untuk membuat program dalam pikiran bawah sadar adalah dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah “Saya tidak akan tidur waktu bekerja” atau “Saya selalu terjaga dalam belajar!”. Lakukan sesering mungkin dan seintens mungkin hingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar. Bagian inilah nanti yang akan mengingatkan dengan keras saat Anda mulai terkantuk-kantuk. Bagian ini yang nanti akan “protes” bila Anda mulai berpihak pada rasa kantuk.
4. Aturlah posisi duduk siap untuk bekerja atau belajar.
Jangan sambil duduk bersandar/kepala disandarkan. Jangan pula sambil tiduran. Posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya rasa kantuk. Kenapa posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya kantuk? Posisi atu gerak tubuh mempengaruhi kondisi pikiran. Bila Anda duduk bersandar, kondisi pikiran terbawa bada kondisi rileks, atau kondisi siap untuk ngantuk/tidur.
5. Patahkan pola kantuk Anda.
Kantuk itu ada polanya. Meskipun pada saat kantuk datang pikiran bawah sadar segera mengingatkan untuk selalu terjaga, namun bila tidak ada keberanian dari Anda untuk mematahkan pola kantuk, maka rasa kantuklah yang menang. Bablas tidur…!
Salah satu caranya adalah begini. Begitu rasa kantuk datang, sudah mulai menguap, jangan lanjutkan dengan duduk bersandar. Cari aktifitas jeda, aktifitas pemutus agar kantuk terusir. Caranya macam-macam: bisa berdiri dan lakukan gerakan-gerakan ringan, seperti jalan-jalan sebentar, bikin kopi, atau jalan-jalan kecil di ruangan sekedar manyapa teman dan refresing. Hasilnya, tidak akan ngantuk lagi.
6. Yang juga cukup penting adalah : Tehnik mematahkan pola (pikir dan kebiasaan).
Sebab, hampir semua inovasi, penemuan baru, dan hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas, diawali dengan keberanian “mematahkan” pola lama, dan mengantinya dengan pola baru. Adalah tidak mungkin ingin mendapatkan sesuatu yang baru, tetapi masih dengan cara (pola) pikir lama. Demikian halnya dengan pola kantuk yang pada akhirnya (hasilnya) tidur, maka sebelum kebablasan tidur, maka polanya harus diputus.
 
Tips - tips ini masih subjektif sifatnya. Artinya masih perlu banyak bukti tentang efektifitasnya. Namun, hemat saya, keberhasilan tip ini sangat tergantung pada sejauh mana Anda benar-benar mau membuang rasa kantuk setiap kali Anda terserang. Semakin kuat keinginan Anda untuk benar-benar mengalahkan kantuk, Anda akan berhasil. Selamat mencoba.

Sumber : Kompas Juli 2012 dengan perubahan

 

Sabtu, 30 Juni 2012

Makanan yang Menyehatkan Mata

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 10.38

Melalui organ yang bernama mata, kita menatap dunia. Lewat mata pula, perasaan seseorang bisa diterka, seperti organ tubuh lainnya mata sungguh  anugerah ajaib. Namun kadang-kadang kita lena menjaga kesehatan sepasang bola mata. Kita sering memaksakan menatap layar computer beralama-lama. Kita juga sering pula lupa mengatur  pola makan kita untuk membantu kinerja mata.

Ada banyak makanan yang menyehatkan disekitar kita yang dapat membantu merawat kesehatan mata. Harga untuk menikmatinya juga relatif terjangkau. Malah, ada beberapa jenis sayuran yang  bisa kita tananm dihalaman rumah. Jadi, untuk mandapatkan makanan yang menyehatkan tak perlu memikirkan makanan yang  mahal-mahal.

Makanan yang menyehatkan mata yang mudah ditemukan adalah telur. Dalam   pengujian, telur terdapat banyak menyimpan asam amino, belerang lesitin, sistein, dan lutein yang melindungi mata dan lensanya dari ancaman katarak.

Selanjutnya, ikan juga merupakan makanan yang menyehatkan mata. Penghuni air ini memiliki kadar DHA yang tinggi. DHA merupakan zat yang mendukung struktur pada membrane sel. Mengonsumsi ikan amat disarankan untuk orang yang mengalami mata kering atau degenerasi macula. Jenis ikan yang kaya kandungan DHA antara lain tuna, cod, salmon, sarden, dan makarel.

Makanan yang menyehatkan mata berikutnya adalah dari keluarga buah. Anggur dan blueberry adalah contohnya. Kedua buah itu menawarkan zat anthocyanin yang diyakini dapat memperkuat pandangan mata di malam hari.

Makanan yang menyehatkan dari kelompok sayur-mayur, wortel menjadi paling popular untuk mendukung kejernihan mata. Wortel kaya kandungan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh manusia. Beta karoten juga berperan sebagai anti oksidan untuk melawan beberapa jenis kangker.
Sumbangan zat yang terdapat pada makanan yang menyehatkan mata juga diberikan oleh bawang putih dan bawang merah. Bahan bumbu dapur ini mempunyai kandungan sulfur yang tinggi. Sulfur digunakan untuk memproduksi glutation alami, anti oksidan yang penting untuk lensa mata.

Tanaman hijau yang bisa tumbuh dihalaman rumah dan bermanfaat bagi mata adalah bayam dan kangkung. Sayuran ini menyediakan unsur karotenoid lutein dan zeaxathin. Pigmen kuning lutein membantu melindungi makula dari cahaya biru dan sengatan sinar matahari.
Demikian beberapa makanan yang menyehatkan mata,semoga arrtikel ini bermanfaat.

 

Minggu, 10 Juni 2012

Waspadai Buang Air Kecil Tidak Lancar

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 20.08

Bila sudah berusia kepala empat , sebaiknya kita semakin rutin mencermati kondisi kesehatan. Berhati-hatilah jika kita sering merasa kebelet buang air kecil yang menggangu tidur. Seklain itu, keluarnya urine kurang lancar dan kandung kemih tidak terasa kosong setelah buang air kecil.
Apakah buang air kecil setiap kurang dari dua jam? Buang air kecil lebih dari dua kali pada malam hari? Bila tanda-tanda itu muncul, jangan berdiam diri dan segeralah konsultasi ke dokter.
Kita pantas curiga karenan gejala-gejala tadi amat mungkin menunjukkan adanya ketidakberesan pada kelenjar prostat. Sebuah penelitian menemukan bahwa delapan orang per hari atau 3.000 orang per tahun di Australia meninggal akibat kanker prostat.

Kegagalan utam dari pengobatan prostat disebabkan pasien terlambat mendapatkan penanganan atau perawtan. Ada banyak pasien yang berpikir, "Saya bisa menahannya". Padahal, jika seseorang sudah mulai merasakan adanya gejala gangguan pada prostat, tak ada kata lain, kecuali tindakan medis dan perawatan.

Prostat adalah kelenjar kecil yang mengelilingi saluran tempat keluarnya air seni dan sperma. Begitu seseorang menginjak usia 40-an  tahun, pembesaran kelenjar prostat umum terjadi sebagai tanda alami dari penuaan. Inilah yang disebut dengan Benign Prostatic Hyperlasia (BPH).

Pembesaran prostat ini kemudian m menekan saluran kemih sehingga mengakibatkan air seni yang seharusnya mengalir lancar terjebak di dalam kandung kemih. Jika dibiarkan risikonya adalah air seni yang terperangkap bisa memicu infeksi pada hati dan ginjal, serta jaringan yang terdapat di sekitar kandung kemih dan saluran kencing. hal yang paling mengkhawatirkan yakni munculnya potensi terjadinya resiko kanker prostat.

gangguan prostat dalam tingkat lanjut umumnya memerlukan tindakan bedah. Namun, teknik bedah yang ada saat ini sudah lebih canggih dibanding 20 tahun yang lalu, yakni dengan menggunakan laser yang juga bermanfaat untuk mengurangi kerusakan saraf di sekitar prostat.


 

Rabu, 06 Juni 2012

Memulai Pola Makan Sehat

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 20.08

Kita mungkin penah atau bahkan sering menjalani pola makan pele yang tidak teratur. Alasannya bermacam-macam, seperti takut gemuk, terlalu sibuk, atau belum merasa lapar sehingga melewatkan waktu makan.

Meskin terkesan sepele, sebaiknya hal ini tidak dijadikan kebiasaan. Jika merasa tidak lapar ketika tiba waktu makan, kita sebaiknya berhati-hati karena hal tersebut juga merupakan salah satu keluhan radang lambung ringan. Memang, keluhan radang lambung tidak melulu berupa sakit di ulu hati atau maag, seperti yang biasa diketahui. Jika dibiarkan berlarut-larut, produktivitas pun akan terganggu. Oleh karena itu, menjaga pola makan menjadi hal penting.

Pola makan yang tepat adalah tiga kali makan besar dalam porsi sedang dan 2-3 kali makan selingan. Makanan selingan tersebut dapat berupa buah-buahan, salad sayur, salad buah, biskuit gandum. Dengan demikian, asupan bergizi terpenuhi, bobot tubuh juga tetap terjaga.

Dengan membiasakan diri untuk makan teratur, selain menghindari maag, juga untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tidak terlalu turun. Hal itu disebabkan kadar gula akan menurun setelah 1,5-3 jam setelah makan, tergantung makanan yang dikonsumsi. Perlu diketahui pula kadar gula rendah dalam darah dapat menimbulkan kelelahan dan lemas sehingga mengganggu produktivitas kerja.

Tentu saja, bukan hanya jadwal makannya yang diatur, tetapi sebaiknya juga memperhatikanasupan makanan yang dikonsumsi dalam hidangan sehari-hari. Hal tersebut harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, antara lain berat tubuh, usia, jenis kelamin, aktivitas, dan penyakit yang berbeda-beda pada setiap orang.

Mengikuti konsep gizi seimbang bisa dijadikan pedoman dengan porsi yang disesuaikan. Kalaupun ingin melakukan diet, lakukanlah diet sehat. Dalam arti bukan semata-mata mengurangi porsi, melainkan melalkuakn kombinasi makanan dan minuman dalam hidangan. Oleh karena itu, protein hewani dan nabati, karbohidrat, lemak, sayur, dan buah sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh. Jika tubuh sehat, produktivitas pun meningkat.

 

Sabtu, 02 Juni 2012

Tips Agar Alat Masak Lebih Awet

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 19.43

Bagi seseorang yang hobi memasak, keberadaan alat-alat masak tentunya sangat penting. Semaikin modern alat masak, semakin mengasyikkan memasak. aplagi kehadiran wajan dan panci anti lengket membuat kegiatan memasak menjadi lebih mudah. Bahan anti lengket membuat masakan tidak akan rusak.

Namun keasyikan memasak tidak diimbangi kesenangan ketika harus membersihkannya. Bahan anti lengket terkadang membuat orang sangat berhati-hati membersihkannya. Hal ini malah membuat proses pembersihannya justru tidak maksimal. 

Perlu sedikit kecermatan agar wajan dan panci bahan anti lengket tetap awet dan  lapisan anti lengketnya tidak hilang. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk membersihkan wajan dan panci berbahan anti lengket.

Pertama, coba cuci wajan atau panci dengan air sabun. Gosoklah perlahan dengan menggunakan sisi halus spons atau sabut. Jnagan lakukan langsung dalam keadaan anti lengket masih panas. Sebaliknya diamkan dahulu hingga dingin baru lakukan pencucian. Lalu, hindarilah merendam lapisan anti lengket terlalu lama dalam air karena malah akan mempercepat rusaknya lapisan anti lengket.

Penggunaan deterjen yang berlebihan juga bisa membuat anti lengket cepat rusak. Oleh karena itu, gunakanlah deterjen secukupnya lalu segera bilas dengan air dan segera keringkan. P:ilihlah juga deterjen yang cair atau seperti krim  karena memiliki tekstur yang lembut dan tidak akan menggores permukaan wajan.

Apabila kerak menempel, jangan  sekali-kali mencucinya dengan abu gosok atau sikat yang kasar. Hal ini bisa menyebabkan lapisan anti lengket mengelupas dan malah bisa membahayakan kesehatan Dalam pemakaiannya, hindarilah memasak dengan menggunakan sutil atau spatula yang memakai bahan besi. Hal ini juga bisa menyebabkan anti lengket tergores dan rusak.

Anti lengket mudah menyebabkan panas secra, maka selalu gunakan api kecil atau sedang. Hal mini akan menghemat persediaan gas selain bisa membuat alat masak anti lengket tahan lama. 

Sumber : Kompas 


 

Senin, 21 Mei 2012

Stress Testing Pada Aplikasi Web Dengan WAPT

1 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 22.10

APTPengujian adalah salah satu instrumen yang paling penting dalam pengembangan aplikasi Web untuk mencapai produk-produk berkualitas tinggi yang memenuhi harapan pengguna. 

Stress testing adalah pengujian yang dilakukan untuk mengetahui kemampuan perangkat lunak dalam menangani kondisi yang tidak normal (mencakup kuantitas/volume).Ketika kita berniat meluncurkan aplikasi berbasiskan web di internet, kita harus mempersiapkan banyak hal. Dari segi sistem salah satunya adalah memastikan aplikasi web yang kita luncurkan bisa menangani pengakses aplikasi tersebut sejumlah yang kita targetkan. 

Untuk menentukan jumlah pengakses bukanlah hal mudah, tapi kita bisa melakukan pengujian sebelum live, dengan melakukan stress testing. Dengan hasil test tersebut, kita bisa mengetahui performa aplikasi web kita dan bisa memperkirakan dengan infrastruktur yang kita miliki sekarang apakah layanan akan berfungsi dengan baik atau tidak saat sistem diluncurkan untuk diakses oleh user.

Stress test dilakukan secara bertahap yaitu pertama dengan test kecil dan dilkanjutkan dengan maksimal user yang bisa ditangani web ,ini penting karena kita harus tau seberapa kuat web dalam menangani beban. Banyak tool-tool maupun software  yang digunakan untuk stress test antara lain :
  1. WAPT
  2. Webstress test tool (Microsoft)
  3. Apache Jmeter
  4. WSOP

Definisi WAPT (Web Application Perfomance Testing)
WAPT (Web Application Perfomance Testing) adalah sebuah tool software testing yang digunakan untuk pengujian tingkat stress pada suatu aplikasi web. Aplikasi ini mudah digunakan dan hemat biaya untuk menguji situs web: dari aplikasi bisnis pribadi yang digunakan untuk web portal , server web, aplikasi server, penyimpanan database, dll.Dengan WAPT kita dapat membuat tes beban dalam beberapa menit. Beberapa klik yang diperlukan untuk membuat ribuan pengguna virtual menjalankan beberapa sesi bersamaan terhadap situs web. Satu set khusus fitur akan memungkinkan kita membuat tes data yang didorong untuk menangani situs web dengan konten dinamis, bekerja dengan halaman HTTPS aman dan semua jenis otentikasi. Kita dapat menguji dan menganalisis karakteristik kinerja dari sistem kita di bawah kondisi beban yang bervariasi. Menggunakan informasi yang diberikan oleh WAPT melalui grafik deskriptif dan laporan Anda dapat dengan mudah mengisolasi dan memperbaiki hambatan dalam perangkat lunak dan konfigurasi hardware.

Jenis Tes / Fungsi yang Dapat Dilakukan oleh WPAT (Web Application Performance Testing)
Cara Menguji Suatu Fungsionalitas Dari  Suatu Web dengan WPAT (Web Application Performance Testing)

1.Jalankan Software WAPT, tentunya sudah terinstal pada laptop atau komputer. Untuk cara penginstalannya bisa mengikuti langkah-langkah yang sudah ada saat menginstall software tersebut. Berikut ini adalah tampilan awal software WAPT.


 

2.Setelah tampilan softwarenya terlihat alias muncul, sekarang kita akan memulai untuk mengetahui fungsi software ini dengan klik menu ‘New’ lalu sesuaikan dengan tujuan pengetesan anda. Disini kami memilih untuk ‘Strees’ test. Untuk lebih mudah, lihatlah gambar yang diberi tanda merah seperti dibawah ini.

3. Setelah pemilihan test selesai, maka tampilan berikutnya akan menanyakan tentang scenario yang diingankan oleh user. Atur scenario sebanyak 1-20 user. Untuk inputan yang dibawahnya dicantumkan 20 untuk step pengaturan waktu user masuk, yaitu setiap 20 detik akan ada 2 user yang mengakses web. Setelah itu, kita pilih ‘next’.


4.Pada tampilan dibawah ini,kita akan diminta untuk memasukkan inputan berapa lama test akan dijalankan. Disini kita akan melakukan pengujian selama 2 menit, jika waktu pengujian telah diisi,klik ‘next’

5.Nah sekarang anda tinggal masukkan berapa kolum yang akan tampil untuk hasil pada report yang akan keluar setelah semua pengujian berhasil.Untuk pengujian saat ini gunakan 10 kolom saja.

6.Setelah semua step sudah dijalankan sesuai inputan anda, klik ‘finish’ untuk memulai proses pengujiannya. Jangan lupa klik pada checkbox seperti yang diberi tanda merah seperti gambar dibawah ini.


7.Setelah semua langkah pengaturan scenario terpenuhi, maka sekarang anda tinggal membuat suatu profile scenario yang berfungsi untuk penyimpanan semua scenario dari awal sampai akhir. Setelah menulis profile seperti yang kami gunakan ‘Stress Tes’, klik OK


8.Setelah pembuatan profile untuk scenario selesai, maka kita akan melanjutkan proses penggujian. Tampilan dibawah ini merupakan tampilan awal pada suatu web local.

9. Sekarang anda tinggal memilih action button apa saja yang akan anda test, disini ada 23 action yang ditest. Seperti yang kita lihat pada lingkaran merah dibawah ini. Dan untuk langkah selanjutnya, kita pilih menu ‘Verify Test’ seperti tanda panah merah diwabah ini












10.Pengujian telah selesai, sekarang kita tinggal melihat hasilnya melalui Grafik yang terlihat dibawah ini. Oh iya, jangan heran ya apabila Mozila kita akan muncul secara tiba-tiba diikuti hasil dari proses pengujian tadi. Seperti gambar kedua dibawah ini




Sumber :
http://wisata.kompasiana.com/kuliner/2011/01/18/stress-test/
http://teknologi.kompasiana.com/internet/2011/01/20/wapt-70-web-application-performance-test-untuk-metode-stress-test/

 

Label:

Jumat, 04 Mei 2012

Faktor Resiko Osteoporosis

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 06.51

Osteoporosis merupakan salah satu gangguan atau penyakit apda tulang yang tidak bisa dianggap sepele. osteoporosis didefinisikan Word Health Organization (WHO) sebagai penurunan densitas atau kerpadtan, kerusakan arsitektur, dan perluasan kerapuhan tulang sehingga menurunkan kekuatan tulang. Oleh karena itu, sudah sepatutnya setiap orang melakukan langkah pencegahan. salah satunya melihat faktor risiko penyakit tersebut.

Usia. Bertambahnya umur seseorang dibarengi pula dengan semakin tingginya kemungkinan terkena osteoporosis.

Jenis kelamin. Peluang terjadinya pengeroposan tulang lebih besar dialmai oleh perempuan setelah memasuki masa monopause. Pada saat ini, hormon esterogen tidak diproduksi lagi, padahal hormon ini diperlukan untuk menjaga massa tulang.

penyakit yang pernah diderita. Misalnya saja penyakit ginjal yang sangat terkait dengan osteoporosis. Di dalam organ tubuh inilah kalsium yang menjadi "makanan tulang" dimetabolisme. Kalau ginjal tidak dapat menjalankan fungsi dengan baik, tulang pun tidak dapat menyerap kalsium dengan baik.

Penggunaan obat. Penggunaan obat tertentu dalam waktu yang lama bisa menjadi faktor resiko osteoporosis.

Rokok, kafein, dan alkohol juga menjadi faktor lain yang bisa memicu osteoporosis. hal-hal tersebut akan menggangu penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Melihat tersebut, tindak pencegahan tentu diperlukan. Antara lain dengan memperhatikan jumlah asupan kalsium. langkah lain adalaha berjemur pada pagi dan sore hari karena sinar matahari akan mengubah pro-vitamin D yang ada di bawah kulit menjadi vitamin D untuk mendukung peningkatan massa tulang.

sumber : kompas, Mei 2012

 

Minggu, 22 April 2012

PROPOSAL PPSI REVISI 02

0 komentar Diposting oleh Devie Afriani Pramita di 12.26

PROPOSAL
APLIKASI SISTEM INFORMASI KEGIATAN AKADEMIK BERBASIS SMS GATEWAY DENGAN AUTO RESPONDER PADA SMA YAYASAN PERGURUAN CIKINI


DI SUSUN OLEH :
DEVI AFRIANI PRAMITA (10108549)
KIKI NOVIA (11108119)
NURMALITA RAHAYU (11108472)

TANGGAL : 10 APRIL 2012

NO REVISI 02


UNIVERSITAS GUNADARMA
Jl. Margonda Raya No. 100, Pondok Cina,Depok 16424 Jawa Barat
No.Telp : 021) 7863819, ( 021) 7872829, (021) 7863788
No Fax:(021) 7872829
 
Jakarta, 10 April 2012





Kepada Yth.
Kepala Sekolah SMA YAYASAN PERGURUAN CIKINI
Jalan Cikini Raya 74-76 Menteng
Jakarta Pusat


Sebelumnya kami ucapkan terima kasih kepada SMA Yayasan Perguruan Cikini karena telah memberikan kesempatan kepada UNIVERSITAS GUNADARMA untuk mengajukan proposal ini. Adapun isi dari proposal ini yaitu untuk menawarkan suatu sistem informasi dalam kegiatan akademik yang berbasis sms gateway. 


Untuk mengembangkan sistem ini,  diperlukan hardware dan software yang mendukung jalannya sistem tersebut, peralatan pendukung tersebut adalah :

Hardware
Spesifikasi
Komputer
Keyboard logitech
Mouse optical logitech
External Hardrive SEAGATE FreeAgent Desk 1TB
Kabel HDMI uk 20m           
Outlet Kabel Power @50.000 
HP Nokia 6110
Kabel USB uk 20m
Modem GSM/CDMA
Software
Jenis
NetBeans 6.9
Microsoft  Windows 7
JDK 1.6
J2SE
MySQL Server


Proposal yang kami tawarkan kepada SMA Yayasan Perguruan Cikini merupakan proposal pengembangan sistem yang sangat bermanfaat dalam rangka untuk membantu kelancaran kegiatan akademis pada sekolah.
  Kami menunggu kabar baik dari SMA Yayasan Perguruan Cikini dalam waktu 14 hari setelah proposal ini diterima. Jika tidak, kami akan menawarkan kerjasama ini kepada sekolah lain.
Demikianlah proposal ini kami ajukan untuk diteliti dan dikoreksi. Besar harapan kami agar kerjasama mengenai pembuatan sistem informasi kegiatan akademis pada berbasis sms autoresponder ini dapat terwujud. Terima kasih.


                                                                                                                                                                                                           
                                                                                                               Hormat Kami


                                                                                                          Universitas Gunadarma




 LATAR BELAKANG
Layanan berbasis sms adalah sebagai suatu media komunikasi antara sekolah dengan orang tua, yang dapat membantu orang tua dalam mengawasi perkembangan putra putrinya di sekolah. Pengiriman informasi melalui media SMS akan menjamin tersampaikannya informasi ke orang tua secara cepat, tepat, akurat, dan up to date tanpa harus menunggu hasil evaluasi belajar tahap akhir yang biasanya baru diterima oleh orang tua pada saat pengambilan raport.
Misalnya apabila siswa berangkat dari rumah tetapi tidak hadir di sekolah, maka orang tua akan mendapatkan laporan dari sekolah secara langsung pada hari yang sama , yang akan dikirimkan secara otomatis oleh sistem dalam bentuk SMS. Di samping itu, orang tua juga akan mendapatkan data nilai ulangan baik harian,  semester maupun UAS dan UAN secara otomatis, segera setelah siswa selesai melaksanakan ujian, beserta nilai rata-rata kelas, yang akan sangat membantu orang tua untuk mengevaluasi prestasi anaknya di sekolah. Kemungkinan lain, apabila siswa diamanatkan oleh oang tuanya untuk membayar SPP tapi tidak dibayarkan sampai dengan batas waktu tanggal tertentu setiap bulan, maka sistem secara otomatis akan mengirimkan data tunggakan SPP tersebut sebagai peringatan kepada orang tua siswa yang bersangkutan.
Bagi orang tua yang ingin melihat statistik absensi, nilai maupun pembayaran SPP selama tahun ajaran berjalan dapat mengakses data siswa tersebut secara online melalui media internet. Sedangkan bagi wali murid yang tidak memiliki fasilitas koneksi dengan intenet bisa tetap mendapatkan data-data tersebut kapan saja dan dimana saja melalui media SMS.
Dengan demikian, secara keseluruhan sistem ini berfungsi membantu kelancaran sistem pendidikan, dengan memanfaatkan teknologi infomasi dan komunikasi sebagai media penghubung antara orang tua dengan sekolah, yang akan sangat membantu menjaga para pelajar agar tetap selalu dibina ke arah kegiatan positif.

BATASAN MASALAH
Aplikasi ini dibuat untuk memberikan informasi mengenai kegiatan akademik dari  dari SMA Yayasan Perguruan Cikini Jakarta seperti biaya SPP dan ekstrakurikuler, nilai siswa berupa ulangan harian dan ujian serta absensi.

RUANG LINGKUP
Proyek sistem informasi kegiatan akademis berbasis sms auto responder yang akan dikembangkan pada SMA Yayasan Perguruan Cikini Jakarta memiliki beberapa ruang lingkup yang harus dikerjakan yaitu sebagai berikut :
  1. Menganalisis dan meneliti setiap prosedur-prosedur yang berhubungan dengan kegiatan akademis seperti absensi, pembayaran SPP, nilai ulangan harian dan semester, juga termasuk nilai UAS dan UAN.
  2. Mendesain sebuah sistem yang dapat mendukung seluruh prosedur dari sistem ini, serta menunjang kemampuan dari sistem ini.
  3. Menganalisis teknologi yang harus digunakan guna mendukung sistem informasi kegiatan akademik.
  4. Membuat program untuk mengimplementasikan desain sistem informasi kegiatan akademik berbasis sms auto responder.
  5. Menerapkan serta melakukan percobaan sistem informasi ini sampai dengan penerapan sistem informasi ini secara memuaskan.

KEUNTUNGAN PENGEMBANGAN SISTEM
Berikut adalah keuntungan jika proyek berhasil  dilaksanakan di sekolah SMA Yayasan Perguruan Cikini:
Keuntungan Bagi Sekolah
  1. Menyajikan informasi yang dibutuhkan orangtua/ siswa secara up to date dengan biaya yang murah
  2. Meningkatkan citra sekolah sebagai sekolah yang peduli, transparan, dan maju selangkah dibidang teknologi.
  3. Mendapatkan laporan yang komprehensif tentang prestasi akademik siswa, statistik kehadiran, serta pembayaran SPP yang disajikan dalam bentuk Laporan SMS.
  4. Mendapatkan fasilitas peringatan dini kepada wali murid, dengan memberikan data-data absensi, nilai atau tunggakan yang cepat dan autentik.
  5. Sebagai alternatif pengiriman pengumuman/pemberitahuan/peringatan kepada wali murid sebagai ganti surat edaran sekolah, yang akan lebih menjamin informasi tersebut sampai ke wali murid, dengan biaya yang relatif tidak berbeda jauh dengan biaya fotocopy surat edaran bahkan mungkin di masa mendatang akan jauh lebih murah.
  6.  Memudahkan sekolah untuk mengirimkan infomasi ke suatu kelompok/grup seperti POMG, guru, wali murid perkelas, atau wali murid seluruh siswa.
Keuntungan Bagi Orangtua
  1.  Memudahkan pemantauan dan pengawasan putra-putrinya kapanpun dan dari manapun.
  2. Mengetahui perkembangan prestasi siswa di sekolah dalam bentuk laporan nilai ulangan harian, semester, UAS dan UAN, termasuk ranking di kelasnya.
  3. Memonitor kehadiran putra-putrinya di sekolah tanpa harus menunggu laporan dari guru maupun pada saat pengambilan rapor.
  4. Mengetahui status pembayaran SPP serta biaya pendidikan lainnya.
  5. Orang tua yang kurang memahami teknologi informasi bisa melalui SMS.
Keuntungan Bagi Siswa
  1. Memudahkan memperoleh data nilai ulangan harian atau ujian semester disertai dengan nilai rata-rata kelas per-ujian sebagai bahan evaluasi belajar maupun sebagai informasi kelulusan UAS dan UAN.
  2. Siswa dapat melihat nilainya melalui SMS.
  3. Siswa dapat meminta nilai remedial dengan cara mengirimkan SMS ke operator/ admin.

KEUNGGULAN SISTEM
Keunggulan dari sistem kami yaitu :
  1. Efisiensi media dan ruang yang digunakan untuk menyimpan data/arsip sekolah. Efisiensi ini meliputi pengurangan jumlah kertas  yang digunakan untuk pencatatan data-data sekolah, pengurangan ruangan untuk penyimpanan kertas-kertas tersebut, pengurangan tenaga perawat kertas dan ruang tersebut, dan sebagainya. Selain itu, dengan sistem media elektronis ini, penulisan data secara berulang kali untuk kepentingan berbeda maupun sama dapat dihindari yang berarti menambah faktor efisiensi di atas.
  2. Menjamin penyampaian informasi ke orang tua atau pun murid secara tepat, akurat dan up to date.
  3. Modul lengkap
  4. Kemudahan pengelolaan dan pemanfaatan data.
MODUL PENGEMBANGAN
  1. Modul absensi
  2. Modul nilai ulangan dan ujian
  3. Modul tunggakan pembayaran biaya pendidikan

ILUSTRASI PENGEMBANGAN SISTEM
Pembuatan sistem informasi kegiatan akademis berbasis sms dirancang dan dibangun dengan menggunakan sebuah PC Personal Computer), HP Nokia6110 dan Data Cable Kits. Adapun blok diagram  dan ilustrasi dari pengembangan sistem :

Gambar 1. Diagram blok



Gambar 2. Ilustrasi sistem informasi akademik berbasis sms gateway dengan auto responder
Pada perancangan ini, PC (Personal Computer) berfungsi sebagai pengendali utama yang mengontrol keseluruhan sistem sarana informasi akademik berbasis sms gateway dengan auto responder baik dalam proses pencarian data maupun proses pengiriman hasil pencarian data kepada Hp pengirim dalam bentuk sms balasan. Selain itu, PC juga digunakan untuk menyimpan dan memanipulasi tabel data request (Request Bank) agar bisa di edit, hapus, ataupun menambahkan data. Pengimplementasian sistem informasi manajemen pada kantor jurusan teknik elektro UMM untuk sarana informasi akademik berbasis sms auto responder ini menggunakan Hp Nokia 6110 sebagai penerima sms, dimana sms yang diterima tersebut dianggap sebagai kode yang menyatakan key untuk pencarian data yang tersimpan pada tabel request bank.

Selanjutnya PC akan melakukan pencarian data dengan memanggil metode FindKey untuk mencari data yang sesuai dengan key tersebut. Apabila kode key request yang diterima tersebut valid (atau ada yang sesuai dengan kode key yang tersimpan pada tabel request bank), maka PC akan mengirimkan data hasil pencarian yang sesuai dengan key tersebut beserta hastag screen '(Sistem Auto Responder SMA Yayasan Perguruan Cikini Jakarta).’ke Hp Nokia 6110 untuk selanjutnya dikirimkan ke Hp pengirim sebagai sms balasan. Dan apabila kode key request yang diterima tidak valid atau data yang di cari tidak ditemukan, maka Hp pengirim akan mendapatkan balasan ‘Maaf, Data Yang Anda Inginkan Tidak Ditemukan! ‘(Sistem Auto Responder SMA Yayasan Perguruan Cikini Jakarta )'. 

METODOLOGI PENGEMBANGAN SISTEM 
Berikut fase dari pengembangan sistem informasi kegiatan akademik berbasis sms gateway yang kami rencanakan :

1. Tahap Perencanaan
v  Mendefinisikan masalah
v  Mengkonfirmasikan kelayakan proyek
v  Membuat jadwal proyek
v  Menentukan staff yang terlibat dalam proyek
2. Tahap Analisis
v  Mengumpulkan informasi berupa kegiatan akademik pada sekolah SMA Yayasan Perguruan Cikini
v  Mendefinisikan dan menganalis kebuhan sistem
v  Membangun prototipe yang sesuai atau memenuhi kebutuhan sistem
3. Tahap Perancangan Sistem Secara Umum /Konseptual
v  Menyiapkan rancangan software yang meliputi alur kerja software yang digambar dalam bentuk flowchart
v  Merancang struktur database software.
v  Merancang input, output,proses, kendali dan teknologi dari sistem
v  Merancang data yang akan dimasukkan
4. Tahap Evaluasi dan Seleksi Sistem
v  Memilih penyedia teknologi.
5. Tahap Perancangan Sistem Secara Detail/Fungsional
v  Perencanaan output (layout) dirancang untuk semua layar, form-form tertentu  dan laporan-laporan yang dicetak.
v  Merancang database untuk menyimpan dan mengkases data
v  Membuat laporan rancangan sistem secara detail
6. Tahap Implementasi
v  Membangun komponen software
v  Memverifikasi dan mentest sistem
v  Mengkonversi data
v  Menyusun modul pelatihan
v  Membuat dokumentasi
v  Menginstal sitem
7. Tahap Pemeliharaan
v  Menelusuri permintaan modifikasi dan perubahan
v  Mengimplementasi perubahan
v  Memonitor kinerja sistem
v  Mengupgrade hardware dan software 
v  Memperbaiki dokumentasi


TENAGA PELAKSANA
Untuk mengembangkan sistem informati kegiatan akademik pada SMA yayasan perguruan Cikini ini, maka dibutuhkan tim pengembang yang kompeten di bidangnya masing-masing, sebagai berikut:
  1. Project Manager dan System Analyst    : Nurmalita Rahayu
  2. Database Designer dan Graphic Designer  : Devi Afriani Pramita
  3. Programmer, Tester dan Documentator  : Kiki Novia

RENCANA KERJA
Jika penawaran kami disetujui, proyek ini akan dilakukan selama 90 hari kerja, setelah kontrak kerja ditandatangani. Berikut ini rancangan kontrak kerja.
Kepemilikan aplikasi
  1. Program dimiliki oleh pihak pengembang,  sehingga pihak sekolah dalam hal ini hanya bersifat pemakai dan tidak berhak menyebarluaskannya.
  2. Jika pihak sekolah menginginkan lisensi dari program, dikenakan biaya lisensi yang biasa digunakan untuk itu.
  3. Jika pihak sekolah menginginkan lisensi dari program, dikenakan biaya lisensi yang biasa digunakan untuk itu.
Sistem Pembayaran
1. Sistem pembayaran dapat dilakukan 3 kali, yaitu:







   





2. Proses modifikasi setelah proyek dinyatakan selesai dikenakan biaya perawatan sistem.

Masa/waktu pengerjaan dan batas pengenaan konsekuensi
  1. Waktu pengerjaan perencanaan : 1 bulan.
  2. Waktu pengerjaan pembangunan : 2 bulan.
  3. Jika pengerjaan pembangunan lewat dari  waktu yang disepakasi di atas, pihak pengembang dikenakan sanksi berupa pemotongan biaya pengembangan sebanyak 1 % perhari keterlambatan.
  4. Sebaliknya, jika pihak Universitas terlambat memenuhi kewajiban pembayarannya, maka biaya pengembangan dinaikkan 1 % perhari keterlambatan.

Kriteria selesai tidaknya pembangunan sistem
  1. Kriteria-kriteria keberhasilan  sistem diambil berdasarkan  jenis dan fungsi sistem yang disebutkan pada bagian deksripsi sistem di atas.
  2. Pihak pengembang memiliki otoritas untuk menentukan sistem telah berhasil dikembangkan atau belum, berdasarkan data-data dan alasan yang logis dan kuat.
  3. Dalam proses modifikasi sistem setelah uji coba, pihak pengembang berhak menolak permintaan modifikasi jika dianggap tidak essensial dan atau keluar dari fungsi utama sistem, kecuali diadakan kontrak tambahan khusus untuk itu.
 
Berikut adalah Gant Chart dari waktu pengerjaan pembuatan sistem informasi kegiatan akademis berbasis sms gateway dengan auto responder

GANTCHART


Masa/waktu pengerjaan dan batas pengenaan konsekuensi
  1. Waktu pengerjaan perencanaan : 1 bulan.
  2. Waktu pengerjaan pembangunan : 2 bulan.
  3. Jika pengerjaan pembangunan lewat dari  waktu yang disepakasi di atas, pihak pengembang dikenakan sanksi berupa pemotongan biaya pengembangan sebanyak 1 % perhari keterlambatan.
  4. Sebaiknya, jika pihak Universitas terlambat memenuhi kewajiban pembayarannya, maka biaya pengembangan dinaikkan 1 % perhari keterlambatan.
Kriteria selesai tidaknya pembangunan sistem
  1. Kriteria-kriteria keberhasilan  sistem diambil berdasarkan  jenis dan fungsi sistem yang disebutkan pada bagian deksripsi sistem di atas.
  2. Pihak pengembang memiliki otoritas untuk menentukan sistem telah berhasil dikembangkan atau belum, berdasarkan data-data dan alasan yang logis dan kuat.
  3. Dalam proses modifikasi sistem setelah uji coba, pihak pengembang berhak menolak permintaan modifikasi jika dianggap tidak essensial dan atau keluar dari fungsi utama sistem, kecuali diadakan kontrak tambahan khusus untuk itu. 

RANCANGAN BIAYA
Hardware
 
NO.
KETERANGAN
QTY
UNIT
HARGA (Rp)
JUMLAH (Rp)
1
Komputer
1
Unit
5.000.000
5.000.000
2
Keyboard logitech
1
Unit
 70.000
  70.000
3
Mouse optical logitech
1
Unit
50.000
  50.000
4
External Hardrive SEAGATE FreeAgent Desk 1TB
1
Unit
1.700.000
1.700.000
5
Kabel HDMI uk 20m
1
Meter
  250.000
 250.000
6
Kebel power uk 20m    
1
Meter
  100,000
100.000
7
Outlet Kabel Power @50.000           
2
Meter
  100,000
 200.000
8
HP Nokia 6110
1
Pcs
700.000
700.000
9
Kabel USB  uk 20m
1
Meter
300.000
300.000
10
Modem GSM/CDMA
1
Pcs
500.000
500.000
JUMLAH
  8.670.000


Software
 
NO.
KETERANGAN
QTY
UNIT
HARGA (Rp)
JUMLAH (Rp)
1
OS Windows 7 + License
1
Unit
1.700.000
1.700.000
2
Instalasi Netbeans, JDK 1.6, J2SE dan MySQL server
1
Unit
900.000
  900.000
3
Microsoft Windows Office 2007 + License
1
Unit
750.000
  750.000
JUMLAH
   3.350.000
 


















Biaya Tenaga Kerja
 
NO.
KETERANGAN
JUMLAH (Rp)
1
Project Manager dan System Analist
10.000.000
2
Database Designer dan Graphics Designer
5.000.000
3
Programmer, Tester dan Dokumenter
3.000.000
Jumlah
18.000.000



Biaya Proyek



A. Tahap Perencanaan dan Analisis



a
Transportasi
1.400.000


b
Komunikasi
300.000


c
Konsumsi
200.000


d
Biaya Rapat
100.000


e
Biaya Dokumentasi (kertas,fotokopi,print)
500.000

Total Tahap Biaya Analisis
2.500.000

B.Tahap Desain, Testing dan Implementasi



a
Biaya Rapat
1.000.000


b
Biaya Dokumentasi (kertas,fotokopi,print)
500.000

Total Biaya Tahap Desain, Testing dan Implementasi
1.500.000

C.Biaya Training



a
Penyediaan Dokumentasi
1.000.000


b
Konsumsi
100.000


c
Transportasi
200.000

Total Biaya Training
1.300.000

Biaya Maintenance



a
Biaya Personil
1.000.000


b
Biaya Perawatan Perangkat Keras (reparasi,servis)
500.000


c
Biaya Overhead (listrik, supplies)
500.000

Total Biaya Maintenance
2.000.000
























 
Jumlah Total Keseluruhan Biaya
37.320.000










TAMBAHAN MODUL
Jika ada penambahan modul-modul selain tersebut diatas, maka pihak pertama (Universitas Gunadarma) dan pihak kedua (SMA Yayasan Perguruan Cikini)  akan melakukan perjanjian baru.

PENGIRIMAN SISTEM
Sistem yang telah dibuat akan dikirimkan pada hari kerja berikutnya setelah penyelesaian.  Kami akan mengantarkan langsung dan menginstall secara langsung sistem tersebut ke sekolah SMA Yayasan Perguruan Cikini. Dalam proses pengantaran tersebut kami juga menyertakan dokumentasi dalam bentuk berita acara dan gambar proses kegiatan pembuatan software, buku manual cara penggunaan software dan CD yang berisi software termasuk semua hardware yang terdapat dalam proposal.

JAMINAN HUKUM
Secara hukum, seluruh perangkat baik software maupun hardware termasuk prosedur-prosedur yang akan digunakan tidak menyalahi ketentuan yang berlaku di negara Indonesia serta ketentuan dari pihak  SMA Yayasan Perguruan Cikini. Apabila kami melanggar kesepakatan kontrak serta menggunakan software maupun hardware yang menyalahi kententuan hukum, kami sanggup dituntut ke jalur hukum dan kami akan tunduk pada segala peraturan yang berlaku.


PENERIMAAN
Sistem informasi kegiatan akademik berbasis sms gateway dengan auto responder  telah dibuat sesuai dengan kesepakatan kontrak antara pihak kami dengan pihak SMA Yayasan Perguruan Cikini. Apabila sistem yang telah kami buat ternyata tidak sesuai dengan kontrak yang telah ditanda tangani maka kami bersedia membuat kembali sistem tersebut tanpa adanya biaya tambahan, tetapi  jika kesalahan tersebut tersebut berasal dari pihak SMA Yayasan Perguruan Cikini maka pihak tersebut yang harus menambahkan biaya untuk membuat kembali sistem yang diinginkan.


PEMELIHARAAN
Terhitung mulai dari aplikasi dipasang sampai tempo 100 hari kedepan kami dari pihak Universitas Gunadarma akan memberikan pemeliharaan dan penyuluhan sistem. Agar aplikasi tersebut dapat digunkan secara maksimal.  Pemeliharaan seperti pemeliharaan database agar tidak redudansi dan data flow tidak over clocking atau pending.




ALTERNATIF
Dalam pembuatan aplikasi ini kami membutuhkan software Netbeans 6.9 sebagai alat bantu dalam membuat sistem informasi kegiatan akademik tetapi software tersebut dapat digantikan dengan menggunakan Jcreator, Eclipse jika sostware tersebut tidak ada atau tersedia. Alat bantu yang kami gunakan merupakan software yang bersifat free atau tanpa biaya termasuk MySQL server untuk membantu membuat database jadi tidak diperlukan biaya tambahan.


ISTILAH dan TERMINOLOGI
Beberapa istilah dalam proposal ini menggunakan istilah komputer, berikut beberapa istilah yang mungkin membantu untuk memahami proposal ini :
  1. Hardware : Perangkat Keras
  2. Software  : Perangkat Lunak
  3. Up to date :Terbaru
  4. Prosedur   :  Langkah-langkah
  5. SMS (Short Message Service) :  Salah satu fasilitas yang digunakan oleh hampir semua orang untuk saling bertukar informasi
  6.  SMS gateway    : Sebuah perangkat lunak yang menggunakan bantuan komputer dan memanfaatkan teknologi seluler yang diintegrasikan guna mendistribusikan pesan-pesan yang di-generate lewat sistem informasi melalui media SMS yang di-handle oleh jaringan seluler.
  7.  SMS Auto Responder : Suatu platform metode untuk mengirimkan dan menerima pesan SMS tanpa menggunakan perangkat mobile / handphone. 
  8. Crash      : Kerusakan 
  9. Flowchart  : Bagan-bagan yang mempunyai arus  yang menggambarkan langkah-langkah penyelesaian  masalah
  10. Redundansi : Pemborosan
 
PENUTUP
Demikian proposal penawaran ini kami sampaikan untuk menjadi bahan pertimbangan dalam upaya untuk  memperlancar kegiatan akademik pada SMA Yayasan Perguruan Cikini. Kami sangat mengharapkan paket layanan yang kami tawarkan ini bisa bermanfaat secara optimal sesuai dengan harapan bersama.

REFERENSI
  1. http://www.scribd.com/doc/46574514/Proposal
  2. http://emhahesty.blogspot.com/2012/03/v-behaviorurldefaultvmlo_26.html
  3. http://www.scribd.com/doc/79073795/Proposal-Rev-5
  4. http://wong-multimedia.com/index2.php?option=com_docman&task=doc_view&gid=8&Itemid=32
  5. http://p3m.amikom.ac.id/p3m/dasi/maret08/08%20-%20AMIKOM_Yogyakarta_SISTEM%20INFORMASI%20SEKOLAH%20BERBASIS.pdf
         

 

Label:

;;
Subscribe to: Postingan (Atom)